#نصائح #هامة #للرياضين #الاستشفاء

 ان طبيعة الحياة تفرض على الكائن الحي ما بين الحركة والسكون¡ والجهد والاثارة والتوتر من جهة والراحة من جهة اخرى¡ وبين المجهود البدني الو...

التعب الرياضي :

 تعرض الرياضي بعد مدة من استمراره بأداء أي نشاط رياضي ومهما كانت شدته إلى انخفاض مؤقت وتدريجي ومستوى كفاية أداء هذا الأداء وهذا ما يطلق...

فيتامين هـ... مغذّي ومقوّي الرياضيين

# فيتامين  هـ...  # مغذّي   # ومقوّي   # الرياضيين   Ⓜ️ * 💥  كلّ الفيتامينات أساسية في التغذية الصحيحة للجسم، لكن لفيتامين ه أهمية كب...

ما هي انواع الاحماض الامينية وفوائدها ؟

  (y) * 💥   الاحماض الامينية هى الكتل المكونة للبروتين , بمعنى ان اى غذاء يحتوى على بروتين يتفكك لاحماض امينية صغيرة لتهضم و تمتص فى...

الأملاح المعدنية توفر فوائد كبيرة للرياضيين

الأملاح   المعدنية Ⓜ️ * 💥  للمعادن دور كبير في دوام حياة الإنسان الذي يتركب جسمه من عناصر مختلفة، لذلك فهو بحاجة مستمرة* الى تلك الع...